水素風呂の効果が、高い注目を集めています。
通常の水とは違い水素水は、抗酸化力があるので、あらゆる美容効果や、炎症抑制効果、アトピーの改善効果があり、これらの効果は、医学業界でも認められています。
Positive Effects of hydrogen water on 2,4-dinitrochlorobenzene-induced atopic dermatitis in NC/Nga mice.
（訳：水素豊富水投与によりマウスのアトピー性皮膚炎が改善される）
引用元: PubMed – NCBI
そもそも水素ってなに？
水素水は、活性酸素（悪性物質）を、無害な水に変える性質があります。活性酸素とは、とても恐ろしい悪性の物質で、身体のあらゆる細胞を酸化（サビ）させてしまうのです。
肌細胞と悪玉活性酸素が結びつくことにより、コラーゲンを生成する細胞がサビついてしまい、肌の弾力、艶、しみ、シワなどの原因になるのです。活性酸素は、身体が弱っている部分に反応しやすく、弱っている細胞によりダメージを与えます。
活性酸素は、「病気や老化の約９割が活性酸素よるものだ」と言われている程、恐ろしい毒性を持つ酸素なのです。水素水は、高い抗酸化作用があり、この恐ろしい活性酸素を無害な水に変え、尿や汗などから身体の外に排出することができるのです。
水素風呂は本当に効果があるの？
飲料用として水素水を使用するのが一般的ですが、外部からも水素を浸透させることで、より高い効果が得られます。身体の内側からは届かない皮膚や毛穴、頭皮の細胞まで水素が浸透することで、毒素を抑制することができます。
また水素分子は、とても小さく、コラーゲンやビタミンでは侵入できない肌の奥まで浸透し、肌を潤してくれます。乳酸を抑制する働きもあるので、身体の疲れや、リラックス効果も十分に期待できます。
水素風呂の効果効能
・アトピー性皮膚炎・美肌効果・デトックス効果・リラックス効果・肌細胞の活性化
水素風呂でアトピー肌を綺麗に
水素風呂は、外部刺激から肌を守る、バリア機能を高めてくれるので、かゆみや、赤みなどのアトピー特有の症状が抑えられます。
コストを抑えたい場合は、痒みのある箇所や、肌荒れを起こしてしまっている箇所に、コットンに水素水を染み込ませたものをパックとして使用すると、少ない量の水素水でアトピー肌を改善していくことができます。
肌表面のアトピーによる肌荒れが気になる人は、水素風呂を試してみるのがおすすめです。
水素風呂の正しい入浴方法
水素を体内に巡るまで、約７分間かかります。最低でも７分間はお湯につかり、体内に水素を浸透させましょう。長時間の水素風呂は、水素が空気中の酸素と結びつき、水素が飛んでしまうので注意が必要です。
なるべく、お湯に入る直前に水素を入れ、水素が逃げてしまわないうちにお風呂に浸かりましょう。水素風呂の目安は、７分～１０分です。そうすることで、しっかりと地肌の奥まで、水素が浸透し肌細胞が活性化されます。
水素風呂の正しい選び方
一括りに水素風呂といっても「水素を発生させる方法」は多くあり、一般的な方法として、「入浴剤」「水素風呂専用の発生器」が挙げられます。
入浴剤で水素風呂
入浴剤タイプの水素水は、1回あたり500円ほどの物が多いので、ややコストがかかります。とくに水素風呂は、特別な日などに使用するのではなく、毎日浸かる必要があります。肌は毎日、活性酸素にふれているので、気まぐれに使用してもあまり高い効果は望めません。
もっともネックな点が入浴剤は、水素発生量が定かではないため効果も不明確です。水素保有量が書かれているものでも、「0.2PPM」と発生量が少ないことから、価格の割にはあまり高い効果が得られない可能性があります。実際の臨床実験の結果、科学的な根拠がまったくないので、あまりおすすめできません。
水素風呂専用の発生器
水素風呂専用の発生器は、「1.6ppm～2.0ppm」高濃度の水素をナノクラスで発生させることができるので、十分な効果が得られるでしょう。水素風呂を利用するなら、機械タイプのものがおすすめです。
| 価格 | 81,000円 |
|---|---|
| 水素濃度 | 1.6ppm～2.0ppm |
アデランスのビューステージ スパプレミアムは、類似商品と比較しても高い水素濃度の水素風呂機械です。
水素風呂機械は、非常に高濃度の水素水を発生させられるので確実な効果がありますが、値段が高い点がネックだと考えられます。しかし、アデランスのビューステージ スパ プレミアムは他社商品とくらべても低価格なので水素風呂におすすめの製品です。
| 価格 | 水素濃度 | |
|---|---|---|
| スパーレEX | 159,840円 | 1.6ppm |
| MIRA-H | 198,000円 | 1.566ppm |
| スパーレEX | 159,840円 | 1.6ppm |
| マルーン | 81,000円 | 1.4ppm |
| ビューステージ | 81,000円 | 1.6ppm～2.0ppm |
低コストで高濃度の水素風呂を作る方法
「水素風呂専用の発生器は、少し高くて手が出せない」というかたに、もっと価格が抑えられて、水素風呂の効果が得られる裏技を紹介します。
一回180円で作る水素風呂
医療機関でも使用されているセブンウォーターを利用した水素風呂をおすすめします。
「水素水セブンウォーター」は、飲料用の水素水キットなのですが、使用する発生剤をお風呂に入れて使用することも可能です。こちらであれば、一回あたり180円の低コストで、水素の保有量も高く、水素風呂としても十分な効果を実感できます。
こちらの水素発生材を、入浴前にバスタブに入れることで、使い捨ての水素風呂ができあがります。
水素風呂用として使用するのはもちろんですが、本来の使用方法である内側からの摂取もおすすめです。非常に水素含有量が高いので、アトピー、美容などの高い効果が得られます。
また水素がしっかりと発生しているかを確認する「濃度判定試薬」も付いているので安心です。
おすすめの水素水「セブンウォーター」
- 業界最高水準の水素濃度7.0PPM
- 水素キットで作りたての水素水
- １個あたり180円
当サイトは、水素水についての充実した情報を提供しています。トップページにも水素水の効果や、飲料用の水素水についても紹介していますので参考にしてください。