水素水ヨガをご存知ですか?ヨガをおこないながら水素水を飲むことで、便秘や美肌効果、デトックス効果がさらにアップします。

水素水の効果

水素水には、活性酸素を除去する効果があります。活性酸素とは、身体に溜まっている毒性の酸素のことで、あらゆる細胞にダメージを与えてしまい、老化や病気などのあらゆる症状に繋がってしまいます。

この悪性活性酸素を除去する抗酸化力をもっているのが水素水です。水素水が、美容や健康に良いといわれている理由は、あらゆる抗酸化物質の中で、もっとも高い還元力があるからです。

水素水ヨガで便秘解消

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ヨガをおこなうと、トイレが近くなるといわれています。これは基礎代謝が上がり、排出を促す効果があるからです。水素水もまた、便秘改善や利尿作用を促進させる効果があるので、ヨガと水素水を併用しておこなうことで、より効果が高まります。

下剤薬を使用しないと便が出ない人や、慢性化した便秘に悩んでいる人でも、水素水ヨガをおこなうことで「薬を使用しなくても便が出た」と効果を実感されている人が多くいます。「何をやっても便秘が改善されなかった」人に水素水ヨガはおすすめです。

水素水ヨガで美肌効果アップ

水素水には、シミの原因である活性酸素を除去する効果があります。紫外線を浴びて、活性酸素が発生し、肌にダメージを与えてしまいます。水素水でも十分に美肌効果を期待できますが、さらにヨガも併用しておこなうことでより美肌効果が高まります。

水素水ヨガを行うことで、身体がデトックスされ、美肌だけでなく日ごろの疲れもケアすることができます。

水素ヨガにおすすめの水素水

最近は、数多くの水素水が販売されています。サービスエリアや、スーパー、スポーツジムでも水素水が売られているのをよく見かけます。しかし、すべての水素水が効果的なわけではありません。

水素水の見分け方

水素の分子はとても小さく、ペットボトルやアルミ缶容器では、水素分子が抜けてしまっている可能性があります。

またステンレス製の容器は、満タンにした状態であれば水素分子が抜けないのですが、少しでも空気が入ることで分子が酸素と結びついてしまうので、保存しておくことができません。そのため分子を通さないで、空気を抜くことができる素材の容器「アルミパウチ」のものを選ぶことが適切です。

水素分子を通さないアルミパウチ容器でも、3~4ヶ月で水素分子が抜けてしまうので注意しましょう。水素分子が抜けてしまっている水素水は、普通の水と変わりません。水素分子の抜けてしまった水素水では、望んでいる効果が期待できないので、水素水は「アルミパウチ」のものを選びましょう。

トップページに詳しい水素水の選び方や水素水のランキングを紹介しているので参考にしてみてください。