多くの芸能人や、美容家が愛用していることから、水素水がブームになりました。

しかし、「水素水は身体に良い」ということは多くの方が知っているのですが、具体的な効果はあまり知らない方が多いのではないでしょうか?

簡潔に説明をすると、水素水には、老化の原因である、体内の悪性活性酸素を除去することができ、健康な細胞を増やす性質があると言われています。

ポイント

水素水が人気な理由は、病気や老化の原因である悪玉活性酸素を還元する力が非常に高いからです。

水素水を愛用している芸能人

水素水を愛用している芸能人

水素水は、数多くの美容家、スポーツ選手のかたに愛用されています。

スポーツ選手

イチロー選手、クレム選手、宮崎大輔選手、大竹七未選手

芸能人

郷ひろみさん、小倉智昭さん、藤原紀香さん、辺見えみりさん、亀梨和也さん、はるな愛さん、神田うのさん、秋元康さん、松浦あやさん、市川海老蔵さん、水谷雅子さん、梅宮アンナさん、土屋アンナさん、吉木りささん、優木まおみさん、スザンヌさん、中村隼人さん

モデル

紗栄子さん、高橋メアリージュンさん、道端アンジェリカさん、藤井リナさん

有名芸能人が多く愛用する水素水の5つの効果

水素水は「万病に効く水」とも言われ、あらゆる病気や美容に効果があります。その中でも代表的な5つの効果をまとめてみました。

美容効果

「毎日高い化粧品を使っているのに肌質が改善されない」というかたは、悪玉活性酸素が原因かもしれません。

しみ、シワ、たるみ、乾燥は、「バリア機能の低下が原因」と言われています。バリア機能の低下は、外部からの刺激「紫外線、ほこりなどが原因だ」と認識しているかたが多いようですが、内部からの攻撃も機能低下へと繋がるのです。肌内部から、悪玉活性酸素により肌細胞が攻撃され、バリア機能が奪われてしまい、肌の老化を招きます。

水素水は、この攻撃性の高い悪玉活性酸素(ヒドロキシルラジカル)を中和し、還元する(取り除く)性質があります。この性質により、悪玉活性酸素が減少し、肌細胞が若返り、美肌効果が得られるのです。

便秘解消

水素水を飲み始めて最初に実感するのは、「便秘解消効果」です。便秘は、腸内の悪玉菌増加が原因だと言われています。腸の悪玉菌が増加する原因もまた、悪玉活性酸素によるものです。

悪玉活性酸素が水素水によって無害化されることで、腸内環境を正常に保つ機能を取り戻します。水素水を飲むことで、悪玉活性酸素が減少し、腸内環境を整えることができるのです。

病気防止

病気の原因の約90パーセントが、悪性活性酸素によるものだと言われています。悪玉活性酸素は、ストレスや、お酒、たばこ、食生活、不規則な生活習慣など、あらゆることが原因で増加し、身体の細胞や遺伝子の機能を奪ってしまいます。

この悪玉活性酸素は、抗酸化物質で除去することができますが、その中でも水素水は、もっとも抗酸化力が高いので、より多くの悪玉活性酸素を取り除けます。水素水は、病気改善にも効果的だと言えるでしょう。

激しい運動後の乳酸増加を防ぐ

激しい運動は、乳酸が増加し、疲労が蓄積されます。乳酸の増加は、筋肉疲労を起こし、肉離れの原因にもなります。多くのスポーツ選手が水素水を愛用している理由は、激しい運動によって増加した、乳酸を減少させる効果があるからです。

老化防止

水素水を飲むと-5歳肌年齢が、若返る効果が得られます。なぜなら、水素水には、老化の原因である活性酸素を除去する性質があるからです。医学業界では、体内の活性酸素をすべて除去することができれば、「老けなくなる」という説もあります。やや大げさに聞こえるかもしれませんがあり得る理説です。水素水には、この活性酸素を減少させる性質があるので、老化防止に効果的だと言えるでしょう。

水素水と活性酸素のしくみ

悪玉活性酸素は、別名「悪性酸素(あくせいさんそ)」や「毒性酸素(どくせいさんそ)」と言われており、身体のあらゆる細胞を非常に強い力で攻撃し、細胞の機能を奪ってしまいます。

活性と聞くと、一見身体に良さそうな響きに聞こえますが、真逆の意味を持ちます。活性酸素は、物凄い勢いで細胞を攻撃することから、「活性」という言葉が付けられているのです。

悪玉活性酸素が増加する原因

じつは、空気中の約2パーセントは活性酸素だと言われています。私たちは、呼吸によって、活性酸素を常に摂取してしまっているのです。田舎に比べると、さらに都市部は排気ガスなどが原因で、空気中にある活性酸素の量がより多くなります。

このように呼吸からだけでなく、活性酸素は、タバコや、ストレス、不摂生、ホルモンバランスの乱れなどが原因で増加します。微量の活性酸素であれば、身体に良い働きをするのですが、増加しすぎると悪性の酸素へと変わり、あらゆる細胞、遺伝子を攻撃します。

年齢とともに、活性酸素を減少させるミトコンドリアの働きが衰えてくるので、抗酸化作用のある食べ物、水素水でこれらを除去しましょう。

抗酸化力No1の水素水で活性酸素を除去

活性酸素を除去することができる物質を、「抗酸化物質」といいます。あらゆる抗酸化物質の中でも、水素は分子がもっとも小さく、ビタミンなどでは入りこむことができない細胞の奥まで入りこむことができます。つまり、活性酸素の除去にもっとも効果的なのです。

さらに水素水には、副作用が一切ないメリットもあります。摂取しすぎた場合でも、水素分子は気体なので、身体を通り抜けていくからです。これらの理由から、水素水は健康、美容に効果的だと言われています。