宿便を出すことで、体重が-3キロ減少するということをご存じでしょうか?

腸内に溜まった宿便を出すことで、腸内の流れがスムーズになるので、消化が良くなりダイエット効果を得ることができるのです。

ポイント

便秘は、悪玉活性酸素が原因です。腸内に毒素が溜まりやすくなり、便の排出を妨げてしまうのです。そのため溜まった便が、宿便となり便秘体質となってしまいます。

便秘の原因の約9割が活性酸素(悪玉菌)によるものだった

水素水の効果で便秘・宿便を解消

便秘の原因の約9割が、腸内環境の悪化によって増加した、悪玉菌によるものだと言われています。悪玉活性酸素が腸内に溜まることで、腸の動きが鈍くなり、便が溜まりやすくなってしまうのです。

腸内に悪玉菌が増加することで腸がむくんでしまい、宿便が溜まりやすくなるという負のスパイラルに陥ります。

悪玉菌増加による負の便秘スパイラル

  1. 腸の中で悪玉菌が増える
  2. 腸がむくむ
  3. 宿便が溜まる

この負のスパイラルを抜け出すには、腸内の悪玉活性酸素を除去し、宿便を排出することが効果的です。

宿便が排出されることにより、体重が-3キロ~5キロ減りダイエット効果も期待できます。

水素水で腸内洗浄

便秘解消には、悪玉活性酸素を溜め込まないことがポイントです。一般的な便秘解消法は、キャンドルブッシュティーや、乳酸菌、こんにゃく、生大根、腸内洗浄剤、オリゴ糖などが挙げられますが、どれも一時的な効果に過ぎません。

水素水には、悪玉活性酸素を無害な水に変える性質があります。つまり水素水は、腸内の悪玉活性酸素を水に変化させ、腸内洗浄をすることが出来るのです。水素水のデトックス作用は、あらゆる宿便改善方法の中で一番と言われており、最も効果的です。

水素水で便秘体質を改善

水素が便秘に有効な理由は、腸内の悪玉活性酸素を減少させ、善玉菌を作る「酵母」を増加させることができるからです。

善玉菌は腸内環境を整えてくれる重要な存在なので、減少することにより腸の異常に繋がり、身体全体に影響を及ぼすとも言われています。この腸内の異常は、悪玉菌を増加させてしまい免疫力が低下し、肌荒れやアレルギー、大腸がんに繋がってしまいます。肌荒れや病気に繋がる前に、便秘体質を改善していきましょう。

便秘・宿便改善に効果的な水素水の選び方

水素水の中には、分子が抜けてしまっている、あまり効果が期待できないものもあるので、次の2つのポイントを抑えたものを選びましょう。

水素量が豊富に含まれている

水素水は、含有量が高い物のほうが、より多くの活性酸素を除去することができます。また過剰に摂取しすぎた場合、活性酸素と結びつかなかった水素分子は、気体として呼吸から外に排出されるので、副作用も一切ありません。水素水は、水素量が豊富に含まれているものを選びましょう。

アルミパウチ容器である

水素の容器には、アルミ缶タイプやペットボトルのタイプがあります。しかし、水素水が入っている容器によっては、水素分子が容器を通り抜けてしまい、まったく水素が含まれていない物もあるのです。アルミパウチ容器なら、水素が抜けづらく水素分子を逃がさないのでおすすめです。

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1ヶ月水素水を飲み続けて体重が-4キロ減少した

佐藤千明さん 26歳 会社員 大阪府

私は、ここ数年酷い便秘に悩まされていました。下剤を使用しないと便が出ないほどで、一週間に数回下剤を服用していました。しかし、自然な方法で便が出るようになりたいと思い、下剤の使用を辞めようと思いました。便秘のことを友人に相談していたところ、水素水を薦められさっそく試してみました。

私は、毎日欠かさず水素水を飲み続け、10日ほど経った頃に、柔らかい便が出ました。下剤を使用しなくても、便が出たのでとても嬉しかったです。今までは、カチカチの便で切れ痔にも悩んでいたのですが、柔らかい便になったことで切れ痔も治りました。私は、水素水を続けていくことが楽しくなり、さらに毎日欠かさず飲みました。飲み始めて一ヶ月ほど経った頃には、1日1回便が出るようになりました。多い時だと1日2回便が出ることもあります。

便秘が解消することで、とても身体が軽くなり、久しぶりに体重計に乗ってみたら体重が-4キロ減少していました。私は、これほど便が溜まっていたことに、正直驚きました。下剤を使用しなくても便が出るようになったので、水素水をやってみてよかったです。

便秘の原因は?

便秘の症状は、腸内活性酸素が増加することで起こりますが、主な原因はストレス、睡眠不足、運動不足、ホルモンバランスの乱れ、食べ過ぎによるものです。これらのことが原因で、活性酸素が増加し、腸内の代謝が悪くなります。

水素水で便秘は改善されますが、主な原因は生活習慣の中にあるので、これらを改善することも大切です。